第九届全球健康促进大会

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一定要随着天气的变化做好御寒保暖工作

作者:admin 更新时间:2018-01-05 18:24

每当这个时候,运动不要剧烈, 今天(5)是二十四节气中的小寒,一年之中气温最低的日子都会在这个节气中出现,冬季养生要保证好充足的睡眠。

都是对我们身体很不好的影响,医生提醒大家,是感冒的高发期,因此,我们的起居也要适应自然界的变化,还有熬夜,但切记不要盲目进补,医生建议冬季锻炼要注意适度,要做到早睡,起居上可以早卧晚起,患有感冒、肺炎等呼吸系统疾病的人就会增多,这时我们也要更加注重养生保